用手机测量家里的温度方法如下：

1、使用智能温度计：用户需在家里安装一台智能温度计，并通过手机下载相应的APP，便可以随时随地查看家里的温度。智能温度计通常会自动将温度数据上传至云端，用户只需要登录相应的账号，即可实时获取温度数据。

2、使用智能测温插座：智能测温插座是一种带有温度传感器的电器插头，用户可以将其插在家庭的插座中，并通过手机下载相应的APP，实现远程温度监测。